6 – 12 oktober 2025

Herverbinden met jezelf, de natuur en wat werkelijk belangrijk is

Sluit je bij ons aan voor een unieke 7-daagse retraite in het hart van de natuur, waar stilte een krachtige gids wordt. Gelegen in het rustige dorp Toubacouta, omgeven door mangroven, vogels en kalm water, nodigt deze reis je uit om tot rust te komen, diep te luisteren naar je innerlijke stem en terug te keren naar jezelf.

✨ Waarom deelnemen?

Dit is meer dan een retraite—het is een terugkeer.
Een terugkeer naar jezelf, naar eenvoud en naar verbinding.
Ervaar een betekenisvolle pauze waar beweging, stilte en natuur samenkomen om je zintuigen te ontwaken, je zenuwstelsel te kalmeren en je hart te openen.

💫 Wat te verwachten:

• Integratie-cocktail workshop
• Dagelijkse yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie (inclusief Nidra & somatische oefeningen)
• Natuurexcursies naar Sipo, Missirah, Fathala Reserve, en vogels kijken bij zonsondergang
• Een kalmerende stilte die je genezingsreis ondersteunt
• Optionele individuele therapiesessies
• Gezonde maaltijden, ontspanning bij het zwembad, kajakken,…

🌀 Hoogtepunten van het programma:

Dag 1: Aankomst & intentie-zetting met een welkomstdiner
Dag 2: Ochtendyoga, meditatie, cocktail workshop, boottocht in de avond om vogels te zien bij zonsondergang
Dag 3: Ademhalingsoefeningen, dorpsbezoek, Yoga Nidra (diepe ontspanning) onder de sterren
Dag 4: Reis naar Sipo Eiland, picknick & somatische beweging in de natuur
Dag 5: Excursie naar Missirah, chakra-balancering & meditatie
Dag 6: Bezoek aan Fathala Wildlife Park, sound healing sessie in de avond
Dag 7: Integratiecirkel & afsluitend brunch

🌱 Voor wie?

Deze retraite is voor iedereen die verlangt naar rust, herverbinding en het verkennen van genezing binnen een gemeenschap die gedragen wordt door de natuur. Geen eerdere ervaring met yoga of meditatie nodig—alleen een open hart en de bereidheid om in stilte te vertoeven.

💚 Keer lichter, gegronder en geïnspireerder terug

Deze retraite is voor jou als je klaar bent om:
✔ Te luisteren naar je innerlijke stem
✔ Eenvoud en aanwezigheid te omarmen
✔ Een diepere verbinding met de natuur te cultiveren
✔ Deel uit te maken van iets betekenisvols en regeneratiefs

🌍 Teruggeven aan de toekomst

Door mindful te leven en verbinding te vinden, nodigt deze retraite ook uit tot reflectie over hoe we ons tot de aarde verhouden, en hoe we lichter, met meer zorg en intentie kunnen leven.

📍 Locatie: Toubacouta, Senegal
🗓 Data: 6 – 12 oktober 2025
💌 Aanmelding & info: hello@toubacoutalodges.com , ludmila.andreoli@gmail.com

Laat de natuur je vasthouden. Laat de stilte tot je spreken.
We kunnen niet wachten om deze magische reis met jou te delen.

Vrede, Liefde en Namaste
Annick en Ludmila

 

Kostprijs

Prijzen per persoon (excursies en eten inbegrepen)

Kamer 2p: €1500                                                                                                                                                                         Early bird tot 30/06 : normale prijs
Kamer 3p: €1440                                                                                                                                                                         Late bird: +€200
Kamer 5p: €1310
+ je vlucht

Boek nu

Goedkope vlucht + early bird!